RECUERDA:
- Establecer un horario
y unas rutinas.
- Organizar el horario según el de tus profesores/as.
- El horario se puede
realizar en una cartulina o folio.
- Seleccionar las
actividades que se deben incluir en ese horario.
- La organización se
puede ir realizando día a día, para variar las actividades y en función de los
acontecimientos que vayan surgiendo y/o estado anímico. Aunque te recomiendo
seguir la planificación propuesta por tus profesores/as.
- Es importante buscar
momentos de ocio y desconexión, realizando manualidades, cocinando, jugando
a juegos de mesa, incluso echando mano
de juegos educativos on line y/o ver
películas en familia.
- Insistir en que es
muy importante para nuestra salud mental y física, conectar con nuestras emociones
y poder expresarlas. Te recomiendo que cada día le dediques un ratito a hacer
ejercicio en casa. Puedes ponerte en youtube vídeos de zumba, beat fit, yoga o
incluso música al gusto para dar riendas sueltas a nuestro cuerpo.